Somos lo que escuchamos: impacto de la música en la salud individual y social
Descubre la antigua relación entre música y medicina, aprende cómo funciona el cerebro cuando escuchas y haces música, la relación entre ritmo, movimiento y salud, entre placer y emoción y música y las formas en que la música mejora tu salud, ralentiza el envejecimiento, produce felicidad y sensación de propósito en la vida.
Con estilo ameno y accesible, la soprano, doctora en musicología y médica Patricia Caicedo le invita a descubrir la antigua relación entre música y medicina. A la luz de las últimas investigaciones neurocientíficas entenderá cómo funciona el cerebro cuando escucha y hace música y los muchos beneficios que tiene para su salud cerebral. Descubrirá la relación entre ritmo, movimiento y salud, los misteriosos mecanismos cerebrales que relacionan música, placer y emoción y las muchas formas en que la música mejora su calidad de vida, ralentiza el proceso de envejecimiento, induce bienestar, felicidad y sensación de propósito, de sentido último de la vida.
La percepción del sonido y de la música, una de las experiencias humanas más íntimas y personales, ha sido clave en la evolución de la especie y puede ser también clave para la construcción de un individuo más consciente de si mismo y de su entorno, un individuo con conciencia ecológica global. Al leer este libro comprenderás las muchas formas en que la música y las artes pueden convertirte en un ser más feliz, creativo, sano y consciente.
““Mens sana in corpore sano” era el ideal de los antiguos griegos y romanos. Patricia Caicedo continúa con esta tradición y está especialmente bien preparada para explicar cómo podemos utilizar la música para mejorar nuestras vidas en todos los sentidos. Además de ser una consumada vocalista, tiene doctorados en medicina (M.D.) y musicología (Ph.D.); por lo tanto, su comprensión de la fisiología y la psicología corresponden con su comprensión de la “ciencia” de la música, la filosofía y la práctica de las artes musicales.
Este libro cuidadosamente investigado y escrito con estilo es, por tanto, el resultado de una vida de estudio cuidadoso y de amplia experiencia. Contiene revelaciones en prácticamente todas las páginas sobre los beneficios terapéuticos de la música, y es tan placentero de leer como informativo.”
Índice de contenidos
Prólogo por Tess Knighton
Preludio
Capítulos
1. Música y Medicina: historia de una relación
2. Música y cognición
3. El maravilloso cerebro de los músicos
4. Placer, emoción y música
5. Música, felicidad y el sentido de la vida
6. Ritmo, movimiento y salud
7. Música en el dolor y la muerte
8. La voz, el canto y los sonidos del cuerpo
9. Música y creatividad
10. Salud global, pandemia y el ejemplo de las orquestas
Postludio - Libro de ejercicios
1. La banda sonora de tu vida - Ejercicio autobiográfico
La música de tu infancia.
La música de tu adolescencia.
Diez canciones que han acompañado los momentos más importantes de tu vida
Música que te ha acompañado en la tristeza
Música que te ha acompañado en la alegría
Música que te relaja.
Las canciones que vas a heredar a tus hijos.
La música que te gustaría en tu funeral.
2. Crea canciones que expresen tu esencia
Escribe una canción que exprese tus valores y tu visión de la vida
Escribe una canción en la que describes a la persona que quieres llegar a ser.
3. Paisajes sonoros
Los sonidos de cada día
Los sonidos de tu ciudad
Los sonidos de la naturaleza
Bibliografía
Sobre la autora
